はりきゅう かよみ串山千恵です！
乳腺炎になってしまった。熱が出てその後おっぱいが痛い！
子どもにおっぱいあげても解決しない事もありますよね。
そんな時は、胸まわりの血流を良くすると楽になるかもしれません。
早速直で触るのは痛い。
なので先ずは背骨。
タオルを横にしてカラダの下に入れます（仰向け）
だいたいブラの位置くらいが動きが悪くなるところなのでそこを狙います！
次は、縦に入れます。呼吸していくうちに胸が開く感じになるはず。その間腕をあげても良し！
誰か引っ張ってくれる人がいたら引っ張ってもらって下さい。万歳した腕をです。
そして、胸の筋肉！
硬いところの近くを狙います。
手はこんな形にして硬い筋肉の付近を引っ掛けます。フック‼︎
引っ掛けたらこの手は固定です。
そして、反対の腕を外に伸ばします。
伸ばすのはなかなか痛いので無理して腕をいっぱい伸ばさなくてもいいです！
筋肉伸びてる感じがした所で大丈夫！それもきつい方は、我慢できる範囲で‼︎
それでも効いてます。何回かしてるうちに腕の伸びる範囲も変わるはず。
内側にしこりのある方は。。。施術しにいきます。
セルフケア思い浮かばなくてすみません(^_^;)
かよみでは、整体でおっぱいの出が良くなったり（母乳時期のママが感じてくれてます）
乳腺炎の手助け（整体や鍼で）してます(^^)
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